新奧爾良烤雞翅

　　食材：雞中翅250g、橄欖油適量、新奧爾良烤翅腌料20g

　　做法：1.雞翅先飛水，水開后即撈出、瀝干。

　　2.新奧爾良烤雞腌料加少許水和一勺橄欖油調(diào)成汁。

　　3.將雞翅放入調(diào)料汁中拌勻腌料。

　　4.再放入保鮮袋揉捏，腌制20分鐘即可。

　　5.放入鋪好錫紙的烤盤。

　　6.烤箱200度，上下火，20分鐘。

　　7.在已烤10分鐘時將烤盤中途取出，將雞翅翻面，并重新刷一層腌料，烤足20分鐘即可食用。

　　晚餐不宜吃這三類食物

　　肝火旺，晚上不宜喝牛奶

　　晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。

　　而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。

　　晚餐后的甜品是禁忌

　　很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。

　　另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。

　　晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石

　　晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)。高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道自制麥當(dāng)勞肯德基經(jīng)典美食的做法了嗎？不妨自己在家動手做這些食譜，既美味又健康，還能省錢，何樂而不為呢？