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容易上火是什么原因 遠(yuǎn)離6類食物“導(dǎo)火線”(3)

  我們都知道了上火的原因,那么上火怎么辦

  滋潤身體

  平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨。在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋果

  蜂蜜水

  蜂蜜是個(gè)寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。

  每天可以多喝水,適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?,腸道,對身體來說很不錯(cuò)。

  驅(qū)火穴位

  用身體上的穴位來幫助火氣排出。平時(shí)多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位,很方便的,而且效果明顯。

  空氣濕度

  秋季的時(shí)候,盡量讓屋子里面有水分。

  使用空氣加濕器,或者勤擦家具,勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕,有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。特別干燥的地方,可以適當(dāng)噴灑一些水。

  出門防護(hù)

  做好防灰,防細(xì)菌的工作。出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi),說話不要大張口。上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受,所以要盡量呼吸干凈的空氣,避免刺激。

  結(jié)語:在這個(gè)上火頻繁的季節(jié),我們要注重自身的保養(yǎng),保持身體內(nèi)水分的充足。盡量避免吃容易上火的食物。其實(shí)上火還會(huì)引起牙痛和咽喉疼痛等疾病。在發(fā)現(xiàn)自己上火使,可以吃些清熱瀉火、解毒、消腫的藥物。千萬不可任由它發(fā)展。

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