3、在武術(shù)散打中勁力可以分為剛勁、柔勁以及二力的變化與結(jié)合;相應的交手技法分為“剛克”與“柔克”打法，提倡并追求“剛?cè)嵯酀?rdquo;的全面打法。

　　爆發(fā)力

　　爆發(fā)力是指肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以極短的時間、盡快的速度收縮而突然產(chǎn)生的力量。爆發(fā)力是力和速度的乘積，是快速高強度工作的能力。散打中運用爆發(fā)力快速撞擊(沖擊、打擊)對方，也稱“短勁”、“寸勁”、“剛勁”，與“發(fā)放”相對應亦稱“暴打”，拳打、腳踢、膝頂、肘撞多用此力，可使人體產(chǎn)生形變遭受破壞，表現(xiàn)為：骨折、臟器破裂、腦震蕩等內(nèi)傷外損。

　　武術(shù)技擊技術(shù)就是利用力的這些效果來擊打?qū)κ?，甚而擊傷、擊昏，甚至打殘、擊斃敵人的。在武術(shù)散打教學訓練中，依據(jù)人身事故發(fā)生的基本原因，把握勁法的“度”是一個關(guān)鍵。

　　持續(xù)力

　　持續(xù)力也稱“柔勁”、“長勁”、“推力”，是散打中由不接觸狀態(tài)到雙方接觸時，由于技法本身特點不產(chǎn)生撞擊效應，受力方一般不產(chǎn)生形變，而獲得加速度產(chǎn)生位移。在雙方較技中一般表現(xiàn)為推動、發(fā)出、摔倒、拿住，其運用水平高者，在打、踢中也可以運用持續(xù)力，即見輸贏而可以做到不傷人。這也是武術(shù)技擊中“不頂不丟，引進落空，隨曲就伸，順化避害”保護自身安全的科學依據(jù)。

　　4、通過在實踐中的探索得知，既要保證對手安全，又要達到致勝的目標，經(jīng)過正確的訓練，可以做到“動急則急應，動緩可緩隨”、剛?cè)崾瞻l(fā)自如，不僅可以戰(zhàn)勝對方，還可以達到生擒活捉的效果。爆發(fā)力與持續(xù)力的變化與結(jié)合即是達此效果的階梯之一。

　　武術(shù)在發(fā)展中，已經(jīng)具備不傷人而戰(zhàn)勝對方的技術(shù)，武術(shù)散打教學與訓練必須引導、提倡、發(fā)展不傷人而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)方向，嚴格禁止傷人戰(zhàn)勝對手的結(jié)果。

　　三、武術(shù)散打教學與訓練安全指導思想及原則

　　1、武術(shù)散打教學訓練保證安全的思路應是：“遵循武術(shù)技擊規(guī)律，運用循序漸進的科學教學訓練方法，盡可能多的繼承保留武術(shù)技擊技術(shù)和吸收世界各民族可以為我所用的技術(shù);盡可能少的限制技術(shù)手段的使用發(fā)揮;限制散打技擊的傷人后果;盡可能高的提高技術(shù)質(zhì)量來保證安全。”

　　2、“安全第一”原則的內(nèi)容：武術(shù)散打相對于其它體育項目應屬于高危險運動項目，“安全第一”原則居于“前提”地位，其內(nèi)容包括：“我不傷害對方”而戰(zhàn)勝對方，把握運用技術(shù)的“度”;“我不被對方傷害”而不輸于對方，把握不頂、順化避害的內(nèi)涵;“我不傷害自己”，不因自身錯誤而自傷，為戰(zhàn)勝對方奠定基礎(chǔ)。

　　3、武術(shù)散打技法是以人體自然功能和技擊規(guī)律而產(chǎn)生和發(fā)展的。武術(shù)散打技術(shù)是互相聯(lián)系、互相制約的技術(shù)整體，發(fā)揮了相生相克的作用。 武術(shù)散打中使用技法的后果有多種：如打(踢)法，可能是“打不著”或“打得著”，在“打得著”里可能是打倒、打傷、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔傷、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿傷、拿死。

　　在所表現(xiàn)出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原則即是限制傷人、死人的后果。即技法的使用均不要超過“傷人”的度，做到不傷害對方而戰(zhàn)勝對手比起傷害對方而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)水平要求更高，這正是武術(shù)散打運動的魅力所在;既是武術(shù)訓練比賽同野蠻殘殺的分水嶺，也是武術(shù)訓練與比賽中充分體現(xiàn)武德、合乎法律、保護人權(quán)、符合習武宗旨的關(guān)鍵，還是充分體現(xiàn)技術(shù)水平高低的地方。

　　四、武術(shù)散打教學訓練安全措施建議

　　1、散打?qū)I(yè)教材與規(guī)則存在問題是根本問題，修訂規(guī)則與編寫適用于體院散打?qū)ｍ椑碚撆c訓練的教材是武術(shù)散打教學訓練中預防人身事故發(fā)生的基本措施。

　　2、不科學的訓練手段達不到預定訓練目的，不合理的訓練方法可直接導致人身事故發(fā)生。在散打教學訓練的第一階段，采用以持續(xù)力用勁方式 、柔克打法的武術(shù)推手訓練方法，有把握做到既學習訓練踢、打、摔、拿進攻防守技術(shù)，而又無傷害。選用不傷人而戰(zhàn)勝對手技術(shù)做訓練手段，可以落實安全第一原則，提高成才率。

　　3、教師認真?zhèn)湔n。教師是教學訓練的組織、技能傳授、學生訓練的指導者，處于教學活動中積極的、重要的主導地位。授課前教師應當全面系統(tǒng)的備課，在思想上提高其對預防人身事故的重視程度，加強責任心;技能方面做到技術(shù)全面，動作準確，熟練掌握不傷人而戰(zhàn)勝對方的技法，熟知每一個散打技法的危險程度及保護方法，制訂科學、系統(tǒng)、明確的訓練計劃，具備教學能力，勝任教學工作。