可能很多人都聽說過截拳道，他的創(chuàng)始人便是大名鼎鼎的李小龍，那么大家對(duì)截拳道還有更深入的了解么?小編在這里就像大家推薦一篇相關(guān)的文章，讓大家更加了解這項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)大家都來看一看吧。

　　截拳道腿法

　　一、技術(shù)要領(lǐng)

　　1.前腿側(cè)踹 以右手在前的警戒式站立，體重多在前腿，左腳向后墊步，體重落至左腳，右腿隨之屈膝提起與腰部同高時(shí)，快速向前踹出，腳尖勾起，力達(dá)腳掌，充分展髖，放胯、挺膝，支撐腿順勢擰轉(zhuǎn)，上身稍側(cè)傾，右手向下擺，左手護(hù)臉。>>>武術(shù)種類習(xí)練特點(diǎn)

　　2.后腿側(cè)踹 在警戒式的基礎(chǔ)上，體重前移，右腿支撐，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)左腿屈膝提起，腳掌對(duì)準(zhǔn)攻擊目標(biāo)，扭身、展髖、放胯，用力踢出，力達(dá)銜掌，其它要求基本與前腿側(cè)踹相同。

　　動(dòng)作要點(diǎn)

　　(1)出腿前精神集中，肌肉適度放松，保持順暢、自然。

　　(2)動(dòng)作利落、簡捷，不可拖泥帶水。

　　(3)出腿寸，要充分展髖、放胯，整個(gè)身體側(cè)面應(yīng)成一條直線。

　　(4)出腿成直線，以精簡，直接的路線踢出：

　　(5)動(dòng)作完成后，迅速回防為警戒式：

　　(6)支撐腿稍彎曲，保持彈性，不可僵直。

　　二、常見錯(cuò)誤

　　1.縮胯 腿踹出后，身體彎曲，收腹，撅臀，上身與腿有一明顯夾角，不成直線，沒有充分展髖，放胯，導(dǎo)致速度慢，力量小，攻擊距離短，缺乏殺傷力。>>>解讀武術(shù)養(yǎng)生特點(diǎn)

　　2.彈踢 出腿時(shí)，踢擊路線不是直線，腳掌沒正對(duì)攻擊目標(biāo)，出腿時(shí)，僅靠小腿彈擊踢向目標(biāo)。這種攻市方式是毫無威力可言的：

　　3.支撐腿過死 出腿寸，支撐褪死死定在地上，沒有隨著踢市而擰轉(zhuǎn)，后腳掌(支撐腳)應(yīng)隨踢擊而碾轉(zhuǎn)。