我們都知道生命機體的自然表現(xiàn)往往通過身體上反應出來，這也是人的身體變化的一個信號，通過對外在的信號來判別我們自身身體的良好?，F(xiàn)在小編給大家介紹下面身體發(fā)出的八個信號時，說明我們身體出現(xiàn)了什么樣問題?一起來看下吧、

　　身體信號

　　如果你在健身中，發(fā)現(xiàn)有一下不正?，F(xiàn)象，應該值得警惕。

　　1、喘

　　喘在運動中是一種正?，F(xiàn)象，隨著運動的不同強度會發(fā)生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現(xiàn)象。應停止活動，側重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。

　　2、頭暈

　　在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫(yī)診療，特別要側重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

　　3、渴

　　在暢快的運動過后感覺非常的口渴，這個本屬于正?，F(xiàn)象，如果仍不止渴，而且小便過多，那么這就屬于異常情況了，應該趕緊檢查下胰腺的功能。

　　4、頭痛

　　在一切體育活動中或活動后都不應發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時，應停止活動，側重于神經、心腦血管系統(tǒng)檢查。

　　5、乏

　　健身活動后產生疲乏是正?，F(xiàn)象，一般在活動后休息15分鐘左右應有所恢復，如果持續(xù)數日不能恢復，則表明運動量不適應，可減少活動量。如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。

　　6、餓

　　運動后食欲增加，屬正常生理現(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù)，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。

　　7、厭食

　　例如在劇烈運動過后，暫時性的不想攝食，休息過后食欲良好，這樣的情況屬于正?，F(xiàn)象。假如長時間不想進食并且對食物感到厭倦，那么就應該去檢查消化系統(tǒng)功能是否有問題。

　　8、痛

　　剛開始活動的人，長久停止活動而又恢復活動的人或變換新的活動內容，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正?，F(xiàn)象。雖酸痛，一般不會引起功能障礙。若發(fā)生在關節(jié)或關節(jié)附近疼痛并有關節(jié)功能障礙，這就不正常了，應停止活動，檢查關節(jié)有無生病。