胃內(nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類(lèi)的東西，產(chǎn)生胃氣，并導(dǎo)致各種腸胃疾病。

　　三：飯后喝湯是錯(cuò)誤的進(jìn)食順序

　　飯后喝湯，會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸，阻礙人體正常的消化過(guò)程。那么湯究竟該在什么時(shí)候喝呢?

　　許多人都知道，在吃西餐時(shí)，第一個(gè)被端上桌面的便是湯，并且量也不太大，僅僅一小碗而已。這種餐前 先喝湯的吃法符合養(yǎng)生原則。

　　餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能使被餓壞也肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，以免肚子被一下子脹得太滿(mǎn)。

　　胃酸過(guò)多吃什么好

　　1、含堿成分的食物

　　如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。

　　2、低脂、低糖食物

　　而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3、以面食為主

　　面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜

　　4、定時(shí)進(jìn)餐

　　零食可刺激胃酸增加;不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪10種食物多吃讓你“倒胃口”了嗎？平時(shí)吃東西的時(shí)候一定要多注意這些飲食禁忌，遵從健康飲食的原則，這樣才能讓你的腸胃更加健康。