·男人肌肉越多壽命越短嗎·夏季四種貪涼或短壽·揭這個(gè)時(shí)間吃早餐延壽10年

　　大部分的女性朋友都喜歡肌肉稍微發(fā)達(dá)一點(diǎn)的男生，并且男性也會(huì)希望自己有肌肉這樣才看著有型。那您知道男人肌肉越多壽命越短嗎?那您知道鍛煉肌肉的佳養(yǎng)生時(shí)間嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)肌肉的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　男人肌肉越多壽命越短嗎

　　一般的女性朋友們都是很喜歡有肌肉的男人，因?yàn)橛屑∪獾哪腥丝雌饋?lái)好像更加的能保護(hù)自己和以后的家庭。

　　健碩的男人更是渾身充滿著激情和魅力，所以男人都愛(ài)健身把自己練得壯壯的，渾身肌肉!

　　但是有項(xiàng)研究表示，男人肌肉越多壽命越短，到底是怎么回事呢?一起來(lái)看下專(zhuān)家的分析。

　　做“猛男”好處多多

　　近相關(guān)的研究顯示，所謂的男人的肌肉越發(fā)達(dá)，在他一生中的性伴侶就會(huì)比正常的男人越多，并且性經(jīng)驗(yàn)也是開(kāi)始得必正常男人要早。

　　然而，維持肌肉往往相當(dāng)昂貴，由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，只有肌肉發(fā)達(dá)的勐男才能奪得美人歸，因此男人幾乎不顧后果地投入大量資源，希望增強(qiáng)自己的性吸引力。

　　一項(xiàng)根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查機(jī)構(gòu)的研究數(shù)據(jù)顯示，要維持男性的肌肉不僅昂貴，而且更要以健康為代價(jià)。

　　該機(jī)構(gòu)在六年間調(diào)查了一萬(wàn)二千名美國(guó)男女，結(jié)果顯示男人對(duì)卡路里的需求比女人多百分之五十，即使經(jīng)過(guò)不同活動(dòng)水平的調(diào)整之后也如是。

　　這次的研究還顯示，男人的肌肉數(shù)量是他們攝取他們身體內(nèi)的卡路里的重要量度指標(biāo)，所以說(shuō)對(duì)于男人的肌肉是比他們的職業(yè)和身高體重指數(shù)(BMI)更為的重要。

　　另外，多肌肉還有另一個(gè)代價(jià)。由于男人花太多營(yíng)養(yǎng)去維持肌肉強(qiáng)健，其免疫力遠(yuǎn)較女人遜色。

　　因此，肌肉越多、密度越高的勐男，其免疫力就會(huì)越低，壽命可能也較短。

　　由古以來(lái)，肌肉發(fā)達(dá)的猛男在短期內(nèi)會(huì)有更好的求偶機(jī)會(huì)，但瘦小的男人終在求偶的競(jìng)賽卻不一定是輸家。

　　雖然瘦弱男的性經(jīng)驗(yàn)可能來(lái)得較遲，但由于他們活得比猛男久，他們往往會(huì)采取“斗長(zhǎng)命”的策略，使在一生中得到的性伴侶數(shù)目比得上甚至超越猛男。

　　鍛煉肌肉的佳時(shí)間

　　研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行;中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行;輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行合理。據(jù)此可以推出幾個(gè)優(yōu)運(yùn)動(dòng)時(shí)間段;

　　早晨時(shí)段：晨起至早餐前 5：30——6:30;

　　上午時(shí)段：早餐后2小時(shí)至午餐前 9:00——10:30;

　　下午時(shí)段：午餐后2小時(shí)至晚餐前 14:00——17:00;

　　晚間時(shí)段：晚餐后2小時(shí)至睡前 19:00——21:00;

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