因此，中醫(yī)的道就講，我們可以用自然的方式來(lái)追求長(zhǎng)壽，但我們決不會(huì)違背自然去追求長(zhǎng)生不老。

　　中醫(yī)之道精神

　　中醫(yī)是講究精神方面的元素的，即認(rèn)為人的情志精神對(duì)于世界是十分重要的。人的精神也可以成為人體養(yǎng)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　只有避開(kāi)那些不良的情緒左右，才可以成為健康的人，只有不斷地提高自己的精神調(diào)整能力，才可以成為養(yǎng)生的重中之重。

　　所以，中醫(yī)認(rèn)為，病藥治絕對(duì)離不開(kāi)精神的治療，人的情緒對(duì)于病體的康復(fù)是相當(dāng)重要的。所以講，人要應(yīng)該學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)消除不良情緒而保持良好的情緒。

　　中醫(yī)之道鍛煉

　　中醫(yī)并不只是依據(jù)藥物來(lái)調(diào)理人的，而是鼓勵(lì)人在運(yùn)動(dòng)中鍛煉中強(qiáng)壯自己的身體。

　　所以，對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，他們更希望你在鍛煉中可以讓自己的氣血得到流暢，筋骨得到強(qiáng)勁，肌肉得到發(fā)達(dá)改善，這樣就會(huì)讓體之五臟得到健壯和健康。

　　中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人體健康的重要保障，而且在運(yùn)動(dòng)中，也能使人的抵抗力增強(qiáng)，使人的心情也會(huì)變得舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更加健康，而且鍛煉不會(huì)年齡段，任何人都適易。

　　中醫(yī)之道房事

　　中醫(yī)認(rèn)為性生活是先天賦予人類(lèi)的一種能力和本能，所以性是生活中必須的一部分。

　　任何人都不應(yīng)該把性當(dāng)成是丑陋的，骯臟的。而正確的作法是，適量適度的性生活，會(huì)更讓人的身體和心情變得更好。

　　不僅有利于人的身體健康，而且也能繁衍下一代，讓社會(huì)和家庭都處在安定和睦的狀態(tài)中，是十分有意義和指導(dǎo)作用的。中醫(yī)并不主張，過(guò)度縱欲，否則只會(huì)傷身，而且會(huì)傷腎耗精，百害無(wú)一利。

　　中醫(yī)之道經(jīng)脈

　　中國(guó)的中醫(yī)之所以如此出眾，就是因?yàn)橛薪?jīng)脈之一說(shuō)。對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，因?yàn)橛刑厥獾睦玑樉?，火療，拔罐，刮痧等特殊的治療方?

　　所以在通過(guò)經(jīng)脈經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的感應(yīng)方式來(lái)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)機(jī)能機(jī)理以達(dá)到平衡人體某些功能的特點(diǎn)用以起到發(fā)揮其治療與保健的作用;

　　中醫(yī)在講究病理的時(shí)候，更注意保養(yǎng)，而不是有病再去就醫(yī)，而是在健康的時(shí)候，就懂得如何保養(yǎng)自己，才是重要的。而且中醫(yī)更講究四季順應(yīng)，認(rèn)為這樣可以陰陽(yáng)隨這變化而調(diào)理。講，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰之說(shuō)。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道中醫(yī)養(yǎng)的八旬國(guó)醫(yī)的五臟養(yǎng)生法了吧，您也應(yīng)該知道中醫(yī)養(yǎng)生之道是從哪幾方面入手了吧，那小編希望您把今天學(xué)到的有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。