現(xiàn)在很多人的體質(zhì)是越來越差，動不動就會生病，其實很多時候，只要我們平時能夠知道身體中哪些地方有著特殊作用，再加上一些簡單的按摩調(diào)理的話，很多疾病都會遠離我們的。今天小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生的方法，哪些部位是保健特區(qū)以及治療手腳冰涼的一樣養(yǎng)生小常識。

　　身體中6大部位的保健作用

　　一、腋窩的保健特區(qū)

　　我們的腋窩是淋巴、血管以及神經(jīng)豐富的部位。腋窩的健身的地方，就是當我們的腋窩受到一些刺激之后就會讓我們大笑，所以專家們就稱它是“腋窩運動”。

　　刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，能使各器官都得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分獲得養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺。

　　二、腳部的保健特區(qū)

　　人的腳底穴位很多，約有70 多個，6條經(jīng)絡起止于腳上?？茖W家還認為，人的腳底有成千上萬個神經(jīng)未梢，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器均有相關，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽的功效。除了經(jīng)常運動，保持腳部血液暢通、關節(jié)靈活外，還要注意冬天別凍著，夏天別捂著，腳上生了“雞眼”、“腳墊”等，亦不可小視，要及時清除。

　　三、背部的保健特區(qū)

　　現(xiàn)代的一些醫(yī)學研究顯示，我們身體的背部皮下有著大量的免疫細胞，如果不小心感冒或著中暑的話，“擦背”和“刮痧”等一些方法就能激活背部免疫細胞。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡與五臟六腑聯(lián)系甚為密切，經(jīng)常予以激發(fā)疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養(yǎng)全身器官。

　　四、前胸的保健特區(qū)

　　經(jīng)科學家 研究發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用。同時，又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。