胸部的大小有的時候是女人的驕傲所在之處，如果你是胸部小的女士的話，那也沒什么關(guān)系，身體是父母給的，我們只有通過后天努力就改變它，接下來就是介紹的時間。
豐胸秘籍
跪式胸部伸展
1.雙膝跪在墊子上，雙手放在身體后側(cè)的地面上，挺起胸部時頭向后抬起。
2.保持靜止姿勢15秒-25秒，慢慢將身體向上回到原位。
胸部伸展運動
1.左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。
2.保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。
跪式支椅俯臥撐
1.力量小的女性可借助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。
2.做3組，每組做12-15次。用力時呼氣，還原時吸氣。
胸部伸展運動
