3.瘦臉美食--香菇瘦肉
主料：雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克。
配料：醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
制法：
①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
?、谪i瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。
?、蹖⒇i瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。
?、苡秒婏堝佌羰欤纯墒秤?。
4.瘦臉美食--黃瓜花生肉丁
主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。
配料：鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。
制法：
?、冱S瓜洗干凈切成小丁。
?、谑葚i肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。
?、塾湾仧裏?，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。
?、芤藻佒杏嘤统袋S瓜與花生，加些清水，用大火快炒。
?、莘湃胧葚i肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。
可是又有很多美眉開(kāi)始苦惱了，我不會(huì)做上面這些菜怎么辦呢?到底該怎樣瘦臉呢?沒(méi)問(wèn)題，下面小編給大家推薦一些瘦臉食物，只要日常生活中多吃一些，就能拯救自己的大餅?zāi)槨?/b>
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
冬瓜玉米湯
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感。
