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          痛經(jīng)的原因 導(dǎo)致痛經(jīng)的十個惡習(xí)

            很多女性都被痛經(jīng)這個問題所困擾,每次經(jīng)期到來,都會痛苦不堪。你知道么?有些時候,你在經(jīng)期的一些壞習(xí)慣也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因,下面來跟小編一起看看,你有哪些會導(dǎo)致痛經(jīng)的壞習(xí)慣吧。

            經(jīng)期情緒激動

            經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

            經(jīng)期營養(yǎng)不足

            因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

            經(jīng)期受寒涼

            經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

            經(jīng)期穿緊身褲

            如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

            經(jīng)前X線檢查

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