現(xiàn)在隨著人們生活的改善，越來(lái)越多人關(guān)注養(yǎng)生保健。健身是必不可少的，很多男人都愿意去健身房健身，但是男士健身要有講究，不是所有的健身運(yùn)動(dòng)都適合自己。下面小編就來(lái)為男士們推薦幾種健身運(yùn)動(dòng)，快來(lái)看看吧。

　　男性保健四運(yùn)動(dòng)

　　杠鈴操

　　其實(shí)杠鈴操是快速的瘦身方法，也是不少型男們喜愛(ài)的一項(xiàng)健身項(xiàng)目，因?yàn)楦茆彶倌芩茉靸?yōu)美的身體線條。但是在練習(xí)杠鈴操的時(shí)候，要記得穿一條合身的短褲，這樣才能在做標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才的時(shí)候達(dá)到好的鍛煉效果。

　　搏擊

　　搏擊也是不少男人喜愛(ài)的健身項(xiàng)目之一，因?yàn)椴珦羰悄荏w現(xiàn)男生的力與美。在搏擊時(shí)，好選擇緊身上衣，而且材料要以吸汗、透氣的為主，褲子的話寬松就好，但也不要過(guò)于寬大哦，因?yàn)檫^(guò)于寬大的褲子對(duì)你做一些騰空之類的動(dòng)作有一定的阻礙作用。

　　跑步

　　跑步也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，而且跑步的時(shí)候衣服寬松就好，排汗功能強(qiáng)的T恤就可以了，對(duì)于褲子也沒(méi)有太多的要求，一般棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)褲就能讓你在跑步機(jī)輕松地跑起來(lái)了。

　　但是對(duì)于跑步鞋要求就高一點(diǎn)，好選擇科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋，這樣既舒服又能起到緩沖的作用。

　　動(dòng)感單車

　　在男士健身項(xiàng)目中，騎動(dòng)感單車是人氣超高的一項(xiàng)，因?yàn)轵T動(dòng)感單車的男生，當(dāng)他充滿了大汗淋漓的時(shí)候，那種與眾不同的力量感會(huì)更加地迷人。

　　穿著緊身的上衣，不僅襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了在騎車的時(shí)候的阻力。即能將自己的速度與激情發(fā)揮到極致，又能鍛煉身體。