今天是世界男性健康日，可能很多人還不知道，今天是一個(gè)提醒大家要重視男性健康的日子。男性保健的方法有哪些?也許有一些人想要保養(yǎng)好身體，但是還不知道方法。損害健康的習(xí)慣有哪些?如果你想知道答案，就請看下文吧!

　　男性保健

　　1、盡量少吃些油膩和油炸食物

　　現(xiàn)在很多男性朋友都愛吃一些油膩的食物，比如說五花肉和肥牛等，或者是一些油炸的食物，這些食物中的油脂都非常高，對于健康是不利的。不但會增加男性變胖的可能，還會提升患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以說建議少吃這些食物。

　　2、了解家族病史很重要

　　有很多的疾病都是會遺傳的，雖然說遺傳的概率不是百分百，但是也應(yīng)該引起我們的重視。比如說家里的老人患有高血壓、糖尿病或者是痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎的，都可能會遺傳給下一代。因此了解家族病史，提前做好預(yù)防，是日常保健不能忽視的。

　　3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣

　　不少男性朋友對于醫(yī)院都是比較抗拒的，認(rèn)為去醫(yī)院耽誤時(shí)間而且浪費(fèi)錢，有點(diǎn)不舒服了也不愿意去醫(yī)院，自己買點(diǎn)藥吃吃就行了，除非真的忍受不了了，才會考慮去醫(yī)院，其實(shí)這樣的習(xí)慣是非常不好的，建議男性朋友改變這樣的壞習(xí)慣。

　　因?yàn)楹芏嗟闹夭』颊呔褪且驗(yàn)樵谠缙诓辉敢馊メt(yī)院，結(jié)果耽誤了治療的時(shí)間，病情發(fā)展的快，會導(dǎo)致身體的健康受到很大的影響。因此，建議男性朋友每年都至少應(yīng)該去做一次體檢，隨時(shí)的了解自己的健康情況，不要再對去醫(yī)院那么抗拒。

　　4、胸口痛一定要去檢查

　　男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

　　5、關(guān)心自己身上的痣

　　如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險(xiǎn)，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。