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          芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 養(yǎng)血補(bǔ)虛的綠色食品(3)

            芹菜炒肉

            1、摘取芹菜桿,掐掉有葉子的一頭,再把芹菜末端的根切掉。然后切成小段。瘦肉則切成小片,紅辣椒去籽切成小片;

            2、在鍋內(nèi)多放點(diǎn)油,待油開(kāi)后,將大蒜和姜爆炒,下芹菜段和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟后裝盤,但千萬(wàn)不要加水;

            3、再放少許油,下瘦肉片,放醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入鍋內(nèi)和瘦肉一起炒。這里也不要放水。肉片熟了馬上起鍋,裝盤。

            注意事項(xiàng)

            整個(gè)工序中,一點(diǎn)水都不要放; 一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟;炒肉片的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

            芹菜炒香干

            1. 鍋中放適量油用小火把花椒煸香,然后揀出花椒不要。

            2. 用花椒油煸炒香干,把香干煸透后倒入事先焯過(guò)水的芹菜片炒勻。

            3. 炒勻后用少許鹽和味精調(diào)味。

            4. 調(diào)好味后倒入紅椒片大火炒勻。

            5. 炒勻后紅椒片斷生便可出鍋碼盤。

            結(jié)語(yǔ):看了上面文章的詳細(xì)介紹,相信你對(duì)芹菜應(yīng)該有了充分的了解,常食用芹菜可預(yù)防多種慢性疾病,大家不妨試試哦!

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