太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話(huà)就趕緊來(lái)看看吧!
陳氏太極拳的主要過(guò)程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線(xiàn)和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢(shì)，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過(guò)程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對(duì)稱(chēng)平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢(shì)為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。
閃通背動(dòng)作分解
(1)上體微右轉(zhuǎn)，左腳提起;兩掌上提，左掌指靠近右腕內(nèi)側(cè);眼看前方
(2)左腳前落，重心前移成左弓步;右掌經(jīng)面前翻掌上撐停于右額旁，掌心斜向上，指尖向左，左掌經(jīng)胸前向前推出，掌心向前，高與鼻平;眼看左掌。
要點(diǎn)：提手時(shí)，不要聳肩吊肘。定式時(shí)，要向前、向下松腰。右胯不要外敞。
(1)重心后移，左腳尖充分內(nèi)扣，上體右后轉(zhuǎn);兩掌向兩側(cè)畫(huà)弧，掌心向外;眼看右前。
(2)重心左移，收回右腳，腳尖點(diǎn)地(也可不點(diǎn)地);兩手向下再向體前畫(huà)弧，在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外)，掌心均向內(nèi);眼看右前方。
(3)左腿微屈站穩(wěn)，右腿屈膝提起，右腳向右前方(正東偏南)慢慢踢出，腳面展平;兩掌同時(shí)向右前方和左后方畫(huà)弧撐開(kāi)，掌心皆向外，腕高與肩平，肘部微屈，右臂、右腿上下相對(duì);眼看右掌。
(4)右小腿屈收，右腳向右前方(東南)落下，腳跟著地;右前臂外旋，右掌心轉(zhuǎn)向上并稍向內(nèi)收，左掌下落經(jīng)左腰側(cè)向前、向上畫(huà)弧并從右前臂上方穿出，掌心向上;眼看左掌。
(5)右腳落實(shí)，重心前移，左腿蹬直;左掌向上、向前畫(huà)弧，掌心向下，右掌向下、向后畫(huà)弧，掌心向上;眼看左掌。
(6)左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地(也可不點(diǎn)地)，腰微向右再向左旋轉(zhuǎn);左掌向下、右掌向上同時(shí)繼續(xù)畫(huà)圓弧至胸前時(shí)，兩掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右內(nèi))，掌心皆向內(nèi);眼看左前方。
(7)右腿微屈站穩(wěn)，左腿屈膝提起，左腳向左前方(正東偏北)慢慢踢出，腳面展平;兩掌同時(shí)向左前和右后方畫(huà)弧撐開(kāi)，掌心皆向外，手腕高與肩平，肘部微屈，左臂、左腿上下相對(duì);眼看左掌。
單鞭動(dòng)作分解
1.虛步提纏
身體微右轉(zhuǎn)，左手內(nèi)旋向右前方微推后，再外旋翻掌心向下;右手外旋，經(jīng)左掌下屈肘收于左前臂內(nèi)側(cè)，掌心向上。目視右手。見(jiàn)圖1 41。上體左轉(zhuǎn)，右手內(nèi)旋成勾手經(jīng)左掌心向右前方出勾上提，腕稍低于肩，勾尖向下，臂微屈;左手屈肘收至腹前。目視右手。
動(dòng)作要點(diǎn)：身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)兩手上、下翻轉(zhuǎn)纏一小圈和右勾弧形上提要分別體現(xiàn)出纏絲抽絲的內(nèi)勁。
注意事項(xiàng)：虛步提纏時(shí)采用吸氣。
假設(shè)對(duì)方在我右側(cè)前方用手反拿我右腕，并向我胸、面部進(jìn)攻，我隨勢(shì)向右轉(zhuǎn)身，松沉右肘，向
右引化來(lái)勢(shì)，并用左手貼其腕向前按，以助左手按化之勁。
2.屈腿擦腳
身體重心全部移至右腿，屈膝下蹲;左腳提起，以腳跟內(nèi)側(cè)貼地向左鏟出。目視左腳。
動(dòng)作要點(diǎn)：擦腳長(zhǎng)度約為一個(gè)腿長(zhǎng)，腿不可伸直。左腳提起距地面約10厘米.迅速向左鏟出，不要提起劃弧，以防對(duì)方進(jìn)攻。
注意事項(xiàng)：屈腿時(shí)采用吸氣，擦腳時(shí)采用呼氣。
假設(shè)對(duì)方想將我抱住，我即身體左轉(zhuǎn)，提起左腳向左前方上步，落在對(duì)方的兩腳之間。隨之弓膝，用左肘向?qū)Ψ桨l(fā)力，直擊對(duì)方胸部。
3.馬步橫掌勾手
左腳尖落地踏實(shí)，左腿屈膝，重心左移。接著右腿屈膝，重心右移。右勾手由腹前稍向右上托至右肩前時(shí)內(nèi)旋。隨即重心再左移成左偏馬步：左掌向左經(jīng)胸前劃弧至左側(cè)方，腕稍低于肩，掌指斜向上成立掌。目視左手。
注意事項(xiàng)：偏馬步定勢(shì)動(dòng)作要松肩、墜肘、沉腕、松腰、沉胯、斂臀、氣下沉。
身體左轉(zhuǎn)橫拉左臂時(shí)采用吸氣，定勢(shì)立掌時(shí)采用呼氣。
先用肘擊對(duì)方胸、腹部，對(duì)方后退的同時(shí)，再用左手迅速向?qū)Ψ叫夭堪闯觥?/p>
