太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。

　　白鶴亮翅技擊應(yīng)用

　　攻防含義

　　練習(xí)者可設(shè)想對方從我左側(cè)，以右手推我肩部，我左轉(zhuǎn)化開，以左手粘握其右前臂下捋，右臂穿至右腋下，右轉(zhuǎn)身向右上方挑臂，以捌勁使對方向前傾跌。

　　意氣配合

　　此動作完成2吸2呼2次轉(zhuǎn)換。第一動作轉(zhuǎn)體劃弧時吸氣，撤步抱球時呼氣;第二動作吸氣，第三動作呼氣。

　　易犯錯誤，產(chǎn)生原因糾正方法

　　①右腳跟步時上體前彎、凸臀。產(chǎn)生原因：左腿力量不足，為了減輕維持身體重心的左腿的負(fù)擔(dān)，造成凸臀、彎腰、凹胸、低頭.以及對身法要求理解不清。糾正方法：上體仍正直，注意

　　尾閭中正，要步隨身換，身體歪斜就會失去平衡，所以全身須中正安舒，做到上下一條線。

　　②定勢時，兩腿夾緊，形成尖襠。產(chǎn)生原因：左右腳的橫向距離不夠。糾正方法：虛步時，左腳略向左移，左右腳的橫向距離應(yīng)為一拳為宜，胯根應(yīng)松開撐圓。

　?、鄱▌輹r，低頭貓腰，形成上體前俯，挺胸凸臀或上體后仰，挺胯挺腹。產(chǎn)生原因：對虛領(lǐng)頇勁不夠注意。糾正方法：頭頂百會穴輕輕上提，頭部自然正直，身體也就不易前俯后仰，但也不能硬頂而形成僵直。

　?、茏蟊蹔A緊，手指不向前。產(chǎn)生原因：肩不松，腋下未留有余地。糾正方法：肩要松，腋下要留有一拳空隙，左手要豎腕。