表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　五、吃豬腰去腎火

　　表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　橙子上火嗎

　　吃橙子是不會上火的，它是敗火的水果，吃桔子是上火的。

　　吃柚子也敗火

　　不過不論是什么水果，適量吃才行，吃太多都不太好。我特愛吃這些，但聽說桔子吃多了，皮膚會變黃的。

　　橙子的營養(yǎng)價值

　　橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。

　　橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

　　橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達(dá)國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

　　注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，

　　甜橙含糖量15%～30%，含蛋白質(zhì)0.2%，含有多種維生素，如維生素A、B1、B2、B6、C、煙酸等。另外還有十多種人體必需氨基酸，各種微量元素如鉀、鈣、磷、鐵等等。這些物質(zhì)，對兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育均十分重要，對學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身心疲勞有緩解作用。因此是一種有益的補(bǔ)養(yǎng)食物，對智力發(fā)育有促進(jìn)作用。葡萄中還含有草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種果酸，能使人增強(qiáng)消化，健脾和胃。補(bǔ)充維生素C，美白! 抗衰老!

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于上火怎么辦有所了解了吧，冬季天干氣躁很容易就會引發(fā)上火節(jié)奏，上火使得人們無法正常的吃東西，讓你很是苦悶。小編希望本文的知識能夠幫助你們滅火。