材料：木瓜1個(gè)、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

　　作法

　　1.生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時(shí);

　　2.木瓜去籽切丁;

　　3.起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

　　4.把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中;

　　5.木瓜丁在油中快炒幾下;

　　6.將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

　　私房建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

　　三、腰果蝦仁

　　材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個(gè)、油三湯匙

　　作法

　　1.腰果用油炸熟備用;

　　2.蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

　　3.將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;

　　4.將蝦仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小時(shí);

　　5.油燒熱熄火，將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉，放入油中攪開泡熟;

　　6.再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

　　四、豬尾巴蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

　　作法

　　1.豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

　　2.熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

　　3.紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時(shí);

　　4.濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);

　　5.豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

　　6.紅棗蓮子湯可甜、可鹹，加糖或加鹽自行調(diào)配。

　　總結(jié)：想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創(chuàng)新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。