現(xiàn)代人很多都變得又宅又懶，假期不愿出門，購(gòu)物只要網(wǎng)購(gòu)。懶人不愛動(dòng)，但是也有懶人能減肥好方法哦，今天小編為大家推薦幾個(gè)懶人運(yùn)動(dòng)減肥法，讓你不知不覺甩贅肉，輕松塑造性感曲線。

　　1.變換家居擺設(shè)

　　一成不變的擺設(shè)令人厭倦，偶爾變換一下家具擺放的位置，挪動(dòng)柜子和桌子，在空白的墻上掛上一副裝飾畫等，既可以給你帶來耳目一新的感覺，又可以幫你甩掉贅肉!你還可以去家居店購(gòu)買一些新裝飾和擺設(shè)，這樣子燃燒的卡路里又翻了幾番!

　　2.做家務(wù)

　　唉，又要做讓人頭疼的家務(wù)事了。但清理垃圾、掃地、擦地板一小時(shí)會(huì)讓你燃燒300卡路里哦，怎么樣，是不是覺得沒那么抗拒了呢?在做家務(wù)的時(shí)候，你還可以播放一些活力動(dòng)感的音樂，這樣會(huì)讓你工作得更快，燃燒更多的熱量，在不知不覺中，家務(wù)就做完啦。

　　3.看望朋友

　　你有沒有居住在同一個(gè)城市，卻很久沒有見面的朋友?不要讓你們珍貴的友情因?yàn)閼卸瓒∨丁＿x擇一個(gè)周末去探望她，既可以維護(hù)友誼，又可以幫你消耗卡路里，何樂而不為?如果可以的話，盡量選擇步行，一個(gè)小時(shí)就可以消耗260大卡哦。

　　4.騎自行車出行

　　考慮一下騎自行車去上班怎樣?這可是有效的燃燒卡路里的方式之一哦。騎自行車出行符合現(xiàn)下的低碳潮流，而且可以讓你節(jié)省下大筆車費(fèi)，重要的是，在擁擠的上下班高峰時(shí)間，你不用再在車廂里被擠成“紙片人”!

　　5.和寵物一起玩耍↓↓↓↓↓