所以保持好身材的根本是良好的生活習(xí)慣，減肥時(shí)姐妹們就要保持良好的飲食習(xí)慣，控制體重，否則一旦反彈可就功虧一簣了。下面小編就為大家介紹5個(gè)減肥時(shí)的小技巧，讓您不知不覺瘦下來的同時(shí)不用擔(dān)心在反彈。

　　隨著年齡的增長，有些女性的身材會(huì)越來越差。很大程度上是因?yàn)樽藙?shì)造成的。學(xué)會(huì)一些減肥技巧，糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)可以讓你的減肥之路大大縮短，快速煉成S型身材。大家要時(shí)刻警惕，別讓錯(cuò)誤姿勢(shì)毀掉你的身材。

　　減肥技巧一

　　駝背是很多MM坐下后不自覺的動(dòng)作。造成這個(gè)姿勢(shì)主要是因?yàn)楸巢考∪獗∪?，松弛無力。這個(gè)動(dòng)作非常影響胸部的曲線和背部的肌肉。駝背容易讓背部的贅肉越積越多，后導(dǎo)致虎背熊腰。

　　減肥技巧二

　　塌肩是很多都市年前人的通病。由于久坐導(dǎo)致脊椎勞損，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，容易讓頸椎和脊椎提前老火，這樣會(huì)導(dǎo)致塌肩惡性循環(huán)。塌肩會(huì)影響上身的線條和胸部的曲線。因此坐下后，一定要提醒自己千萬不能駝背塌肩，這樣只會(huì)毀掉胸部和背部曲線。

　　減肥技巧三

　　皺眉頭是臉部殺手。常常皺眉頭不僅容易讓臉部長出皺紋還會(huì)影響減肥的心情。減肥的時(shí)候帶著愉悅的心情才會(huì)讓減肥更加有趣，讓你更容易堅(jiān)持下去。

　　減肥技巧四

　　當(dāng)人在放松的時(shí)候全身窩在椅子上或者沙發(fā)上是舒服的姿勢(shì)。但是這個(gè)姿勢(shì)一旦成為習(xí)慣就會(huì)對(duì)你的身材造成影響。特別是腰腹部容易因?yàn)楦C在沙發(fā)上長出贅肉。無論是坐在什么椅子上，都必須謹(jǐn)記挺直腰身，這個(gè)動(dòng)作是有效預(yù)防腰腹長贅肉的。

　　減肥技巧五

　　減肥技巧與你的衣著打扮很有關(guān)系。打扮不修邊幅是你走向肥胖的開始。有些女性因?yàn)榻Y(jié)婚生小孩后就疏于打扮或者懶于打扮，隨隨便便穿衣服。其實(shí)這是導(dǎo)致你身材走樣的催化劑。適當(dāng)穿一些緊身衣服、牛仔褲可以讓你清楚知道自己的身材是什么情況，從而警惕自己要保持身材，適當(dāng)減肥。