吃什么可以豐胸

　　1、大豆異黃酮

　　大豆異黃酮的化學(xué)構(gòu)造與女性荷爾蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關(guān)系。

　　含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等。

　　Tips：以豐胸著名的野葛根里含有的大豆異黃酮是大豆的40倍，另外還有kwakhurin、葛根素成分。攝取野葛根可以促進(jìn)女性荷爾蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺發(fā)達(dá)。

　　2、硼

　　促進(jìn)雌激素分泌。大家對硼的印象可能會聯(lián)想到防腐劑或半導(dǎo)體，但其實蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐熱，所以煮熟之后很難攝取。硼可以促使雌激素活性化，并且強(qiáng)化骨骼。與胸部大并沒有直接的效果!其實，以豐胸效果出名的野葛根或硼，都跟讓胸部變大的效果沒有直接關(guān)系。這兩種成分都可以促進(jìn)女性荷爾蒙的雌激素分泌，與豐胸有很大的幫助。

　　含有硼的食物：高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

　　硼的特征是加熱容易流失，怕高溫，所以生吃效果佳。做成沙拉來吃是吸收硼好的方法，但為了不讓手腳冰冷，可以一邊喝點姜湯等熱食來預(yù)防☆

　　3、蛋白質(zhì)

　　身體制造血或肌肉時不可欠缺的營養(yǎng)素。甚至還能幫助激素分泌。不只有動物性蛋白質(zhì)，也請多攝取植物性蛋白質(zhì)來均衡營養(yǎng)。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化，是對豐胸很重要的營養(yǎng)素。

　　含有蛋白質(zhì)的食物：

　　動物性蛋白質(zhì)肉類、乳制品、起士、魚類。

　　植物性蛋白質(zhì)：豆類、豆腐、納豆、毛豆等。

　　4、胺基酸

　　可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸，比蛋白質(zhì)更快吸收。

　　含有氨基酸的食物：豆腐、鮪魚、綠茶等。

　　總結(jié)：俯臥撐豐胸法可能很多女士一開始很難做到，但只要堅持一段時間，不斷進(jìn)行嘗試，就可以出現(xiàn)讓您欣喜的成效哦。同時配合飲食豐胸，您就可以和小平胸說再見了。