欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

霧霾來襲我們應(yīng)該吃什么

  如今對(duì)于霧霾我們接觸的越來越多,對(duì)于霧霾天氣的危害我們了解也很透澈,但對(duì)如何做好霧霾天的保護(hù)工作還有很多人不是太了解,在如此嚴(yán)重的霧霾天里我們要如何保護(hù)自己的身體健康呢?霧霾天吃什么好?現(xiàn)在就與小編一起來看文章吧。

  霧霾天吃什么好

  近日,我國(guó)華東多地的PM2.5指數(shù)爆表,多個(gè)地區(qū)空氣質(zhì)量屬重度污染,那么PM2.5對(duì)我們到底什么危害呢?霧霾天氣吃什么才能清肺呢?下面小編為大家找到了霧霾天氣哪些食物清肺食物能增強(qiáng)肺的自我清潔能力。

  1、蘿卜

  食物簡(jiǎn)介:肺臟的排毒食品。

  清肺原理:在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2、百合

  食物簡(jiǎn)介:提高肺臟抗毒能力。

  清肺原理:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

  3、山藥

  食物簡(jiǎn)介:多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。

  清肺原理:含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對(duì)人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

  4、白蘿卜

  食物簡(jiǎn)介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

  清肺原理:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼,入肺胃經(jīng)。

  5、蓮藕

  食物簡(jiǎn)介:蓮肥大的地下莖,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實(shí),都可滋補(bǔ)入藥。

  清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒,可以補(bǔ)心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤(rùn)肺。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【10】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 霧霾 霧霾天吃什么好 霧霾天氣 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
绥江县| 五峰| 安岳县| 青浦区| 陈巴尔虎旗| 齐河县| 鹿邑县| 噶尔县| 宿州市| 抚顺市| 雷波县| 偏关县| 海伦市| 专栏| 特克斯县| 淅川县| 南皮县| 平潭县| 沙田区| 大安市| 宁化县| 吉林省| 德庆县| 怀柔区| 隆回县| 永春县| 兰西县| 四子王旗| 区。| 钦州市| 兰州市| 定州市| 西林县| 溆浦县| 济宁市| 韶关市| 固原市| 焉耆| 修水县| 玛沁县| 固始县|