減肥方法的問題上有人喜歡慢減肥，因為對健康更有利，有人喜歡快速減肥，因為能給人成就感，對減肥也更有信心。今天小編就為各位減肥心切的姐妹們推薦一套急速減肥法。讓您13天就能變個樣。

　　哥本哈根13天減肥法其實就是是網上熱傳的一份快速減肥食譜，據說能在13天內快速減肥20斤，這是網絡上很多美眉轉發(fā)和支持的方法。那么，哥本哈根13天減肥法是怎么樣的?

　　哥本哈根13天減肥法可以讓你知道餐單可以改善你的新陳代謝，并持續(xù)兩年時間。這就意味著一旦你完成該食譜，回復正常飲食也并不會是你復胖。這不是一般的食譜，他能幫助你燃燒更多熱量，并在你結束食譜后仍然有效。執(zhí)行餐單期間，如果你食用食譜外的食物，請立即停止該食譜，因為這樣將不再按照預計效果改善你的新陳代謝。你必須在6個月后重新執(zhí)行該食譜。如果你在前六天就未按食譜進食，可在3個月后重新進行。這里為大家接受其中幾天的食譜：

　　第1日

　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

　　中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜

　　晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬汁拌食

　　第2日

　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

　　晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬汁拌食

　　第3日

　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包

　　中餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉

　　晚餐：水煮芹菜，一個西紅柿，一個新鮮水果

　　第4日

　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包片

　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

　　晚餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿卜切碎生吃，一杯200g白干酪