冬季寒冷，很多女性體質(zhì)偏寒受不住這天氣的嚴(yán)寒，她們會選擇泡腳來暖身，冬季泡腳已成為時尚。那么泡腳好處多可是也要正確，別用錯誤的方式導(dǎo)致身體健康受到危害。今天小編就為大家介紹正確的泡腳方式。

　　泡腳的好處

　　1、清潔皮膚的作用。

　　2、擴張血管作用。

　　3、降低血液粘稠度。

　　4、緩解肌肉痙攣。

　　5、鎮(zhèn)靜作用。

　　如何正確泡腳 泡腳的方法介紹

　　水溫的控制

　　通常泡腳的初始溫度不超過40攝氏度，因為足浴初始腳的表皮溫度較低，在30--32攝氏度之間，如果放入溫差大于8攝氏度就會感覺到水比較燙的感覺，特別在冬天猶為明顯。所以好是低于40攝氏度放腳下去，待腳適應(yīng)后，緩慢加溫，直至到能忍受的高溫度為止，加熱方式，如果經(jīng)濟條件許可好是能夠購買有加熱裝置的足浴盆，如果經(jīng)濟不許可，可用邊泡腳邊加熱水的方式也可以，主要的目的是要保持水溫，當(dāng)然足浴時越泡越熱好。

　　時間控制

　　足浴時間有較大的彈性，一般需20--40分鐘，針對個人究竟多長時間合適，有一簡便方法，可在泡腳時體會出汗情況，如全身出透汗，時間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時補水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時間，并且會有良好的保健效果。但須注意水溫太低時此方法不可用。

　　泡腳的注意事項

　　1、注意衛(wèi)生，好以家庭為主。

　　2、切忌求快。