·男人出現(xiàn)7大癥狀說明你老了 ·男人衰老的癥狀 ·3防癌抗衰老食物 使你青春永駐
·桂圓怎么吃益氣補血抗衰老 ·白娘子趙雅芝 容顏不老的秘籍 ·亞健康可導(dǎo)致猝死
2.菠菜
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)是很多蔬菜都無法比擬的，比如微量元素。菠菜中所含有的各種微量元素能夠促進人體新陳代謝，從而起到很好的抗衰老功效。不僅如此，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，這些物質(zhì)具有超強的抗衰老的功效，可讓你紅顏常在，其養(yǎng)顏功效可比擬美容整形。
抗衰老食譜：熗菠菜
原料：菠菜、食鹽、辣椒等
做法：
?、佟⑾锤蓛舻牟げ朔湃爰佑宣}的滾水中焯熟，然后撈出并且瀝干水分;接著再拌入少許鹽;
?、凇⒃阱佒蟹湃脒m量的植物油并且燒熱，之后再放入花椒粒爆香;趁熱倒入菠菜上拌勻即可食用。
