隨著時間的流失，歲月在我們的臉上留下一道道痕跡，不光女人需要抗衰老、去皺紋，男人更需要做好抗衰工作。那么男性朋友們應該如何抗衰老呢?下面就讓我們一起去了解一下男性衰老的癥狀吧。

　　男人比女人更怕老,衰老讓男人如此驚慌——女人們怕老,但粗心的老婆們并沒有發(fā)現(xiàn),身邊的男人其實也正在因著初生的白發(fā)、眼角隱現(xiàn)的魚尾紋或腆起的肚子而變得驚慌,不安甚至比女人更甚。

　　一、牙齒變臟

　　提示

　　男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

　　二、疲倦

　　提示

　　30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　三、視力減弱

　　提示

　　排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　四、脫發(fā)

　　提示

　　進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　五、聽力下降

　　提示

　　內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　六、運動能力弱

　　提示

　　運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

　　七、氣喘吁吁

　　提示

　　上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。