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⑶綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
⑷果仁
因為果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗，是豐胸佳品。
抗衰老好的方法
1.西紅柿
可以說西紅柿中所含有的營養(yǎng)非常豐富，同時其營養(yǎng)價值更是營養(yǎng)學(xué)家一致公認的，其抗衰老的功效更是經(jīng)過多次的驗證。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中含有大量豐富的維生素pp，這種營養(yǎng)物質(zhì)是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，它具有很好的促進消化系統(tǒng)、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。
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