5、芝麻油菠菜

　　材料：菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

　　作法

　　1.A菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎 2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘 3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可 瀟雪推薦：誘人美食 呵護(hù)女性完美雙峰

　　功效：菠菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內(nèi)的脂肪，有助于消脂減肥。

　　6、豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。

　　做法

　　1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。

　　功效：蚵具高礦物質(zhì)、含有助于豐胸的高蛋白，常吃能使胸部再次發(fā)育。

　　7、柚汁牛排

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

　　做法

　　1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;

　　2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

　　3.平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;

　　4.鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

　　功效：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤(rùn)肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

　　總結(jié)：網(wǎng)絡(luò)上琳瑯滿目的減肥方法您是不是已經(jīng)挑花了眼，不知道該選誰好呢?其實(shí)您可以對(duì)給種減肥方法都做一些嘗試，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，適合的減肥方法也不一樣哦。當(dāng)然減肥的前提條件是保證自己的身體健康，否則會(huì)得不償失哦。