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          金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 增加免疫力效果好(2)

            一、金針菇炒雞蛋

            材料

            金針菇、雞蛋3個(gè)、鹽適量、色拉油

            做法

            1、 金針菇去根、洗凈、把水控干,切成段狀。

            2、把雞蛋打入碗內(nèi),攪拌均勻。再倒入少許鹽。(喜歡吃辣椒的MM也可以放少許辣椒粉)

            3、上鍋入油,油熱時(shí)倒入金針菇。

            4、炒至3分鐘左右 放少許鹽。

            5、倒入雞蛋,把金針菇和雞蛋拌勻 待雞蛋炒熟即可出鍋。

            二、涼拌金針菇

            材料

            金針菇,黃瓜,紅辣椒,黃辣椒,鹽,醋,白糖,蔥油,香油

            做法

            1、金針菇切去根部,散開,放入沸水中焯熟,過(guò)涼控干備用;

            2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲;

            3、將所有材料放在一起,加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。

            小訣竅

            金針菇也可以搭配干豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿卜絲、火腿絲、海蜇絲等

            三、金針菇炒肉絲

            材料

            金針菇1把,里幾肉1塊,鹽,雞精,胡椒粉,美極鮮醬油

            做法

            1.將金針菇的根部切除,清洗干凈;肉塊切絲,加入濕淀粉,鹽,雞精,胡椒粉腌制10分鐘

            2.清洗干凈的金針菇擠凈水分,切成段

            3.熱鍋放油燒熱,滑入腌好的肉絲滑炒,稍一變色就關(guān)火,用余溫燙熟肉絲

            4.鍋里放油,燒熱,放入金針菇翻炒(可適當(dāng)加水使食材濕潤(rùn))

            5.一直炒到金針菇很松軟,調(diào)入鹽,雞精,美極鮮醬油,出鍋前倒入事先滑炒好的肉絲一同翻炒出鍋即可。↓↓↓↓↓

          金針菇 金針菇的做法大全 金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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