陳氏太極拳第二十五式閃通背你知道要怎么練習(xí)么?動(dòng)作要領(lǐng)是哪里呢?不清楚就來(lái)看看吧!說(shuō)不定會(huì)對(duì)你有所幫助的!

　　動(dòng)作一

　　(1)上體微右轉(zhuǎn)，左腳提起;兩掌上提，左掌指靠近右腕內(nèi)側(cè);眼看前方。

　　(2)左腳前落，重心前移成左弓步;右掌經(jīng)面前翻掌上撐停于右額旁，掌心斜向上，指尖向左，左掌經(jīng)胸前向前推出，掌心向前，高與鼻平;眼看左掌。

　　要點(diǎn)
　　提手時(shí)，不要聳肩吊肘。定式時(shí)，要向前、向下松腰。右胯不要外敞，右左分腳。

　　動(dòng)作二

　　(1)重心后移，左腳尖充分內(nèi)扣，上體右后轉(zhuǎn);兩掌向兩側(cè)畫弧，掌心向外;眼看右前方。

　　(2)重心左移，收回右腳，腳尖點(diǎn)地(也可不點(diǎn)地);兩手向下再向體前畫弧，在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外)，掌心均向內(nèi);眼看右前方(正東偏南)。

　　(3)左腿微屈站穩(wěn)，右腿屈膝提起，右腳向右前方(正東偏南)慢慢踢出，腳面展平;兩掌同時(shí)向右前方和左后方畫弧撐開(kāi)，掌心皆向外，腕高與肩平，肘部微屈，右臂、右腿上下相對(duì);眼看右掌o

　　(4)右小腿屈收，右腳向右前方(東南)落下，腳跟著地;右前臂外旋，右掌心轉(zhuǎn)向上并稍向內(nèi)收，左掌下落經(jīng)左腰側(cè)向前、向上畫弧并從右前臂上方穿出，掌心向上;眼看左掌。

　　(5)右腳落實(shí)，重心前移，左腿蹬直;左掌向上、向前畫弧，掌心向下，右掌向下、向后畫弧，掌心向上;眼看左掌。

　　(6)左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地(也可不點(diǎn)地)，腰微向右再向左旋轉(zhuǎn);左掌向下、右掌向上同時(shí)繼續(xù)畫圓弧至胸前時(shí)，兩掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右內(nèi))，掌心皆向內(nèi);眼看左前方(正東偏北)。

　　(7)右腿微屈站穩(wěn)，左腿屈膝提起，左腳向左前方(正東偏北)慢慢踢出，腳面展平;兩掌同時(shí)向左前和右后方畫弧撐開(kāi)，掌心皆向外，手腕高與肩平，肘部微屈，左臂、左腿上下相對(duì);眼看左掌。