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太極拳 孫式73式太極第四段動(dòng)作演練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:12

  一般練習(xí)太極拳時(shí)間較長(zhǎng)的人就會(huì)開始練習(xí)一些較為復(fù)雜的太極拳套路,那么,今天小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于孫式73式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)的解釋,一起學(xué)習(xí)一下吧!

  73式太極拳第四段動(dòng)作介紹

  四十二、開手

  轉(zhuǎn)身開手,以腳掌為軸,左腳跟內(nèi)轉(zhuǎn),右腳掌內(nèi)扣,成并步,兩手拉開。

  四十三、合手

  提起左腳跟兩手相合。

  四十四、左摟膝拗步

  從面向正北合手,兩手翻轉(zhuǎn),向下向外劃弧,身體左轉(zhuǎn)向著西南方向邁步,然后摟手,跟步推掌,方向正西偏南。

  四十五、左攬?jiān)?/b>

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十六、開手

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十七、合手

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十八、斜單鞭

  向右橫開一步,單鞭,這個(gè)單鞭方向是正南正北,叫斜單鞭,也叫橫單鞭。

  四十九、野馬分鬃

  左腳收攏點(diǎn)地,左手劃弧,經(jīng)眼前向左前方劈出,方向正西偏南;第二個(gè)野馬分鬃,收腳收手,劃弧向右前方劈出,方向正西偏北。

  五十、進(jìn)步攬?jiān)?/b>

  上步,腳尖外撇,腳跟先著地,兩手在腹前交叉,右手在下,叉腕舒指,兩掌心斜向前下方,兩臂分開向外劃弧,收到腹前,上步擠出去,退步后掤,跟步前按。這個(gè)動(dòng)作和起勢(shì)的攬?jiān)聞?dòng)作內(nèi)容是一樣的,但是步法有所區(qū)別,前邊先上步交叉兩手,然后再劃弧,上步(連續(xù)上步兩次)前擠,所以習(xí)慣的叫進(jìn)步攬?jiān)?。練?xí)太極拳就像是學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

  五十一、開手

  轉(zhuǎn)身開手。

  五十二、合手

  合手同上。

  五十三、左單鞭

  同上。

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