雙重：

　　不能運(yùn)化者，虛實(shí)不分，分開、粘走不能相濟(jì)，為“雙重”。“雙重”是練功中的一個(gè)過程，通過長(zhǎng)時(shí)間逐步的正確身法的習(xí)練，去掉了不正確的，正確的上了身，“雙重”就會(huì)改掉，同時(shí)這也是一個(gè)實(shí)踐的過程。

　　太極和太極拳：

　　“太極”兩字出自《周易》。太極拳系中華武術(shù)的一個(gè)拳種，因太極拳的拳理、功法及表現(xiàn)形式我區(qū)別于其他拳術(shù)，且又經(jīng)過歷代武術(shù)先哲們的精心錘煉，符合事物發(fā)展的自然規(guī)律，故后人稱之為太極拳。太極和太極拳是兩種學(xué)問，學(xué)太極拳者要分清。擊技是傳統(tǒng)太極拳術(shù)的靈魂，要以武術(shù)的規(guī)律來思考它，要按太極拳的功理、功法來專心致志地修煉，否則，只能枉費(fèi)工夫。

　　五字訣中的呼吸：

　　武式太極拳中的呼吸，是“開合”的代名詞，指“內(nèi)勁”在體內(nèi)的升降。而不是指人的肺部呼吸。太極拳系自然之道，肺部呼吸要求自然。

　　釋“騰挪閃戰(zhàn)”：

　　騰：為開、為發(fā)。

　　挪：為合、為蓄。

　　閃：接定彼勁，使之勁頭落空。

　　戰(zhàn)：發(fā)內(nèi)勁時(shí)，運(yùn)勁如百煉鋼，要有摧枯拉朽之勢(shì)。

　　粘黏連隨：

　　指經(jīng)過長(zhǎng)期的按身法的要求練功，知己和知人功夫都達(dá)到了舍己從 人、不丟?不頂、無過不及的階段。

　　粘：我順人背謂之粘。

　　黏：勁斷意不斷謂之黏。

　　連：不頂謂之連。

　　隨：不丟謂之隨。

　　起承轉(zhuǎn)合：

　　起：即一搭手接對(duì)方皮肉之形。

　　承：接定彼骨之勁，即物將掀起。

　　轉(zhuǎn)：內(nèi)勁由腳跟注于腰間，施于兩膊，形于手指。開也，發(fā)也。

　　合：內(nèi)勁由原勁路回注于腰間，蓄也，拿也，撥也。

　　釋“引進(jìn)落空合即出”的“合”：

　　(1)武秋瀛云：“合即撥也。”

　　(2)指按照走架打手行功要言的要求，自己守住規(guī)矩反復(fù)錘煉，明師點(diǎn)傳，達(dá)到神不外散、神氣鼓蕩，周身無有缺陷，周身一家才能得機(jī)得勢(shì)，舍己從人，才能達(dá)到了引進(jìn)落空的功夫。

　　結(jié)語：上文中介紹了關(guān)于武式太極拳的樁功動(dòng)作的練習(xí)方法，以及一些要點(diǎn)介紹。同時(shí)，小編還介紹了關(guān)于武式太極拳的拳論釋疑，對(duì)一些拳術(shù)做了詳細(xì)的解釋，大家可以相對(duì)的了解一下哦!