·警惕過多食用豆腐危害大 ·這3種常見小病易“拖”成癌 ·當(dāng)心6種披著毒皮的果蔬
·吃黑米必知6大禁忌 ·養(yǎng)生警惕 這幾種常見小病易“拖”成癌癥 ·喝牛奶的禁忌
3、老人吃魚好處多
多吃魚對老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發(fā)達的高物質(zhì)。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應(yīng)。
冬季防病七招
1、常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
專家指出，根據(jù)每個人的勞動量、個子大小高矮的不同，一個人每天需要攝入的水量大概是1600毫升，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，而僅人體呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝。但是喝水除了要多喝之外，還要掌握正確的辦法。
