隨著太極拳的越來(lái)越廣泛，學(xué)習(xí)太極拳的人群也越來(lái)越多，其中24式太極拳運(yùn)用的比較廣泛。那么下面小編將為你介紹一下關(guān)于吳阿敏演練24式太極拳的16式到18式動(dòng)作示范。一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　24式太極拳

　　動(dòng)作名稱：

　　十六、左下勢(shì)獨(dú)立

　?、偈漳_勾手 ②蹲身仆步

　?、鄞┱葡聞?shì) ④撇腳弓腿

　　⑤扣腳轉(zhuǎn)身 ⑥提膝挑掌

　　十七、右下勢(shì)獨(dú)立

　?、俾淠_左轉(zhuǎn)勾手 ②蹲身仆步

　　③穿掌下勢(shì) ④撇腳弓腿

　?、菘勰_轉(zhuǎn)身 ⑥提膝挑掌。

　　十八、右玉女穿梭

　?、俾洳铰涫?②跟步抱球

　　③右轉(zhuǎn)出步 ⑨弓步推架

　　吳阿敏

　　吳阿敏自幼習(xí)武，畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)系。

　　曾訓(xùn)練于安徽省體工隊(duì)、武術(shù)隊(duì)，主修太極拳、械、推手等太極項(xiàng)目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺(tái)"聞雞起舞"節(jié)目的特邀教練。

　　1997年，在第五屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;

　　1998年，吳阿敏獲全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手(56Kg級(jí))第一名;

　　1999年，吳阿敏獲第六屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;

　　2000年，全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。

　　一個(gè)清水芙蓉般充滿靈性和智慧的美女，從兩歲蹣跚走步起，就隨每天練武的父親學(xué)招式，民間的，少林的，只要是打拳舞劍她就跟著比劃，久而久之，她對(duì)武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，十二歲就進(jìn)了省武校。

　　之后又考進(jìn)北京體育大學(xué)，大學(xué)以前她參加了全國(guó)省市的多次武術(shù)比賽，得過(guò)幾十塊金銀牌。體育大學(xué)的學(xué)習(xí)是她質(zhì)的飛躍，在此期間她在各位高師教授指導(dǎo)下系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了中華武學(xué)及相關(guān)理論對(duì)中國(guó)博大精深的武術(shù)及養(yǎng)生學(xué)有了全面的理解，并且堅(jiān)持不懈的刻苦學(xué)練十八般武藝，學(xué)費(fèi)都是假期打工賺來(lái)的，每天都要比別的同學(xué)睡的晚，起的早，她說(shuō)別人一分努力，她就要付出十倍的汗水。在少女如花似玉的年齡，吳阿敏卻深深迷上了太極，傾情傾心，如果你看到了她的鞭桿，就是在冬日空空冷冷的地下室研編出來(lái)的，如果你知道了她的養(yǎng)生拂塵就是夏日每天挑燈到子夜的理論鉆研，如果你曉得了她每天六點(diǎn)就起床，晚十二點(diǎn)還忙碌未眠，如果你得知了她走出國(guó)門又去把更高的山峰登攀，你會(huì)怎樣想?工夫不負(fù)有心人，當(dāng)她取得碩士學(xué)位的時(shí)候，也在北京擁有了自己的一片天地。

　　她先后獲得了世界武術(shù)大賽太極拳劍推手全能冠軍，和各種金銀獎(jiǎng)牌30多塊并參與了中國(guó)具的武書辭典劍的編著和中國(guó)太極拳運(yùn)動(dòng)再版標(biāo)準(zhǔn)示范圖示，國(guó)家級(jí)武術(shù)裁判，中央電視臺(tái)青春之光武術(shù)教練，出版教學(xué)光盤100盤，教學(xué)書7部，創(chuàng)編阿敏九式拳劍扇刀杖拂塵鞭桿等30多套。