十八、野馬分鬃

　　1.轉腰下捋：上體左轉;右拳變掌向下劃弧至胸前，掌心向下，左掌以拇指為軸，四指順時針向下轉動。

　　2.轉腰棚臂：重心右移，上體右轉;兩手向左纏繞擺動，兩臂撐圓。

　　3.轉腰橫掌：重心左移，上體左轉;兩掌向左前方橫列于腹前，腰腹彈性發(fā)力。

　　4.轉腰旋掌：重心右移，腰向右回轉;兩掌自右向左劃弧至體前

　　5.提膝托掌：重心后移，左腳收提;左掌劃一圈翻轉向上，托于左膝上，右掌向下，向右上劃弧橫于右側。

　　6.弓步穿掌：左腳上步，成左弓步;左掌向前穿靠，掌心向上，右掌撐至身體右方，掌心向外;眼視左掌。

　　7.轉身按掌：重心后移，左腳外撇，上體左轉;左掌翻轉，屈臂外撐，右掌下落。

　　8.提膝托掌：重心后移，右腳收提;右掌翻轉向上，托于右膝上，左掌劃弧橫于左側。

　　9.弓步穿掌：右腳上步，成右弓步;右掌向前穿靠，掌心向上，左掌撐至身體左方，掌心向外;眼視右掌。

　　學練要點：兩手要此順彼逆、此逆彼順、開中寓合、合中寓開地轉動著，它代表陳式太極拳的大纏絲勁。兩掌擺掌橫列與腰腹彈性發(fā)力協(xié)調(diào)一致。整個動作要表現(xiàn)出陳式緊松、折疊、波浪起伏之間動作的協(xié)調(diào)配合。

　　42式太極拳特點

　　全面性

　　太極拳是一項全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養(yǎng)生學﹑醫(yī)學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現(xiàn)東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

　　適應性

　　太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據(jù)個人的體質(zhì)而有所不同，能適應不同年齡﹑體質(zhì)的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。

　　安全性

　　太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節(jié)﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變?nèi)说挠昧α晳T和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

　　結語：上文中詳細的介紹了關于42式太極拳的第二段動作詳解，42式太極拳被用作太極拳武術比賽的競賽套路，所以學習這套太極拳的人也比較的多。同時，小編還介紹了關于42式太極拳的風格特點哦。