4、天天好心情。
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高。
當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。許多保持不老容顏和高齡的女性都表示其秘訣便是天天保持愉悅的心情。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。所以說，天天好心情，健康好肌膚!
1.西柚
西柚這種水果是很多人在平時喜歡吃的一種水果之一，西柚中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中以維生素C的含量為豐富，除此之外在西柚中還含有豐富的抗氧化元素，不僅能夠幫助我們有效的起到美白以及美容的功效，同時還可以有效的清除人體內(nèi)的自由基，從而起到抗衰老的功效。由此可見西柚的美容功效是多么的有效，因此專家建議女性在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些西柚。
難能可貴的是西柚中所含有的熱量非常的低，經(jīng)常食用除了能夠起到美容養(yǎng)顏的功效之外，同時還具有很好的減肥功效。有研究發(fā)現(xiàn)，正常的三餐都能吃上半個西柚，其減肥的效果將會非常的明顯。
2.草莓
草莓同樣是很多人都喜歡吃的一種水果，尤其是女性朋友對草莓更是愛不釋手，草莓的功效與作用也非常的豐富，除了能夠有效的補充各種維生素之外同時還能夠增強人體的抵抗力。而且在草莓中還含有極為豐富的維生素c，這是一種非常有效的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用可以使皮膚光滑有彈性。而且在草莓中還含有一種非常特殊的活性物質(zhì)，除了能夠避免黑色素沉著之外，同時還具有非常有效的嫩膚功效。
草莓的功效不僅僅只有美容以及美白皮膚，專家指出，在平時生活中適量的多吃些草莓，還能夠起到很好的防癌以及抗癌的功效?，F(xiàn)如今生活中有很多致癌因素，在平時生活中多吃些草莓，可有效的消除人體中的癌變細(xì)胞，從而起到預(yù)防癌癥的作用。
