美白是很多人平時都在做的事情，但是美白的效果往往不是我們可以控制的，很多人花費了大量的時間和金錢，也沒有看到效果。美白的方法有哪些？如果你也想美白的話，一定要掌握好的方法。美白的誤區(qū)是什么？請看下面的文章內容吧!

　　美白的方法

　　保持充足睡眠，是可以幫助美白的。因為人的肌膚在夜間的時候會進行代謝，這個時候如果不睡覺的話，代謝的能力就會變差。而每天晚上早早的上床睡覺，是可以美容的，也就是我們常說的美容覺，希望大家要注意這一點哦。

　　保持樂觀的心態(tài)也是一種美白的方法，是不是沒有想到呢？如果你的心情在平時一直很差，壓力很大，而且還不知道怎么去進行排解，那么這些壓力就會導致人的內分泌失調，然后引起黑色素的沉淀。所以想要美白的話，首先要懂得調節(jié)心情。

　　做好防曬可以幫助更好的美白，我們知道其實多數(shù)人的膚色本身不是很黑，只是平時被太陽照的太多了，所以才出現(xiàn)了變黑的情況，需要去美白。如果我們能在平時就注意戴帽子和口罩，出門的時候撐傘，那么就不會變黑了。

　　多吃維生素，維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現(xiàn)皮膚衰老的情況，而且很多時候維生素可以幫助皮膚出現(xiàn)色斑的可能，常見的維生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

　　定期去角質，雖然角質不會給皮膚帶來多大的影響，但是一旦出現(xiàn)了角質層過厚的情況，那么就會出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，這樣對于美白皮膚的進度是有阻礙的作用，所以要注意角質的定期清理，因為如果太過于頻繁的去除角質，對于皮膚也是有一定的損傷。

　　美白的誤區(qū)

　　1、卸妝不徹底

　　白領一族幾乎拋舍不了彩妝。但彩妝為白領增加美麗的同時也給肌膚也留下了隱患?；瘖y是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清潔霜先行清潔，再以潔面乳洗凈。雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的污垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。不然卸妝不徹底的話，很容易造成黑色素沉積，再多的美白產(chǎn)品都會白費的。