美白是很多人平時(shí)都在做的事情，但是美白的效果往往不是我們可以控制的，很多人花費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢，也沒有看到效果。美白的方法有哪些？如果你也想美白的話，一定要掌握好的方法。美白的誤區(qū)是什么？請看下面的文章內(nèi)容吧!

　　美白的方法

　　保持充足睡眠，是可以幫助美白的。因?yàn)槿说募∧w在夜間的時(shí)候會進(jìn)行代謝，這個時(shí)候如果不睡覺的話，代謝的能力就會變差。而每天晚上早早的上床睡覺，是可以美容的，也就是我們常說的美容覺，希望大家要注意這一點(diǎn)哦。

　　保持樂觀的心態(tài)也是一種美白的方法，是不是沒有想到呢？如果你的心情在平時(shí)一直很差，壓力很大，而且還不知道怎么去進(jìn)行排解，那么這些壓力就會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)，然后引起黑色素的沉淀。所以想要美白的話，首先要懂得調(diào)節(jié)心情。

　　做好防曬可以幫助更好的美白，我們知道其實(shí)多數(shù)人的膚色本身不是很黑，只是平時(shí)被太陽照的太多了，所以才出現(xiàn)了變黑的情況，需要去美白。如果我們能在平時(shí)就注意戴帽子和口罩，出門的時(shí)候撐傘，那么就不會變黑了。

　　多吃維生素，維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現(xiàn)皮膚衰老的情況，而且很多時(shí)候維生素可以幫助皮膚出現(xiàn)色斑的可能，常見的維生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

　　定期去角質(zhì)，雖然角質(zhì)不會給皮膚帶來多大的影響，但是一旦出現(xiàn)了角質(zhì)層過厚的情況，那么就會出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，這樣對于美白皮膚的進(jìn)度是有阻礙的作用，所以要注意角質(zhì)的定期清理，因?yàn)槿绻^于頻繁的去除角質(zhì)，對于皮膚也是有一定的損傷。

　　美白的誤區(qū)

　　1、卸妝不徹底

　　白領(lǐng)一族幾乎拋舍不了彩妝。但彩妝為白領(lǐng)增加美麗的同時(shí)也給肌膚也留下了隱患?；瘖y是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清潔霜先行清潔，再以潔面乳洗凈。雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的污垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。不然卸妝不徹底的話，很容易造成黑色素沉積，再多的美白產(chǎn)品都會白費(fèi)的。