菠蘿蜜是很常見(jiàn)的一種水果，愛(ài)吃它的人應(yīng)該有很多吧！因?yàn)椴ぬ}蜜特別甜，所以吃到嘴里會(huì)讓人感覺(jué)很幸福。菠蘿蜜的功效也有不少，它是一種高營(yíng)養(yǎng)的食物哦！它的禁忌是什么？下面就詳細(xì)的為大家介紹一下。
菠蘿蜜的功效
美白、抗皺
常吃菠蘿蜜具有美白肌膚的作用，以為你菠蘿蜜中含有維生素、微量元素，這些成分對(duì)于滋潤(rùn)皮膚、美白皮膚是很好的。而且不少人現(xiàn)在在眼周容易出現(xiàn)皺紋，其實(shí)和平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的不夠也是有關(guān)系的，常吃菠蘿蜜能減輕皺紋。
清理腸胃
一旦出現(xiàn)了腹脹或者是便秘的問(wèn)題，吃點(diǎn)菠蘿蜜也是有益處。菠蘿蜜中含有的膳食纖維很多，它能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓便秘問(wèn)題快速的得到解決。很多人都以為便秘就應(yīng)該馬上吃藥，其實(shí)輕度的便秘是不需要吃藥的。
促進(jìn)血液循環(huán)
菠蘿蜜可以幫助溶解我們的身體組織與血管內(nèi)的纖維蛋白、血凝塊，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管健康的作用，常吃的話對(duì)于預(yù)防心血管疾病也有一定的幫助。建議中年人以及老年人，可以養(yǎng)成經(jīng)常吃菠蘿蜜的習(xí)慣。
促進(jìn)消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類(lèi)似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。
減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質(zhì)成分，可以幫助促進(jìn)消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的出現(xiàn)的，所以對(duì)于減肥瘦身是有一定幫助的。
強(qiáng)身健體
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對(duì)于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用，可以起到保健的效果。
治療感冒
菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白能夠很好的消炎并且對(duì)水腫情況進(jìn)行緩解和消退。
菠蘿蜜怎么開(kāi)殼
1、切開(kāi)菠蘿蜜的外殼
