世界上好的牡蠣產(chǎn)自歐洲、北美與日本，如果你沒有足夠的資金去這些可靠衛(wèi)生的產(chǎn)地吃的話，你只能忍受產(chǎn)生下瀉、嘔吐與反胃等現(xiàn)象之苦了，無他，我們的養(yǎng)殖環(huán)境和海洋正在遭受工業(yè)污染，而牡蠣正如其身體般，是個回收站。

　　秋季飲食注意事項

　　(一)注意營養(yǎng)

　　立秋之后，氣溫依然較高，人體消耗量還是很大，飲食尤須講究均衡，但要易于消化;食物中加點醋，不僅味酸可口，還可預(yù)防腸道疾病;烹調(diào)應(yīng)注意色、少吃油膩、油炸、過甜食品。

　　(二)補(bǔ)充水分

　　一般情況下喝涼開水即可，出汗多時加點鹽。濃咖啡不宜過量飲用，以免引起興奮、煩熱?？珊赛c淡茶水及其他飲料;清熱解暑的傳統(tǒng)飲料也可選用，如綠豆湯、酸梅湯、菊花腦湯、金銀花露、赤豆湯等;

　　(三)多喝粥

　　如綠豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑熱煩渴、降壓、降脂、清心安神的功效，尤其適合冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱、高血脂等患者食用;

　　(四)注意飲食衛(wèi)生

　　立秋之后，白天氣溫仍較高，細(xì)菌繁殖較快，食品易被污染發(fā)生變質(zhì)，因此應(yīng)把好入口關(guān)。隔夜食品好不要吃，以防變質(zhì)引起腹瀉或食物中毒。吃生瓜果要清洗干凈，以免引起胃腸道疾病。冰箱內(nèi)食物食用前應(yīng)加熱，因為冰箱的冷藏室里僅能抑制細(xì)菌生長，不可能把細(xì)菌凍死。

　　秋季飲食有四點禁忌：

　　1、不要暴飲暴食;

　　2、少吃刺激食品;

　　3、飲食不要過于生冷;

　　4、應(yīng)忌過燥的食物。

　　結(jié)語：今天小編給大家講的這十種美味食物，有些在我們?nèi)粘Ｉ钍遣怀Ｒ姷?，雖然它們都很美味，但我們不可否認(rèn)它存在著一定的危害性，所以我們在食用時定要注意，慎食!越是不平凡越危險。