美白，我想每個(gè)女人每天都會(huì)族這件事情，你知道女人們?cè)撊绾蚊腊讍?哪些美白小竅門(mén)能夠幫助女人們快速變白呢?哪些食物能夠幫助女人們完成變成白雪公主的夢(mèng)想呢?
美白小竅門(mén)1：作息時(shí)間要正常
都說(shuō)美女是睡出來(lái)的，一天沒(méi)睡覺(jué)或者睡眠質(zhì)量不充足，臉都會(huì)黑一層，因此，為了快速美白，作息時(shí)間一定要正常，還有就是不要熬夜，當(dāng)然，晚上10點(diǎn)到早上1點(diǎn)，這段時(shí)間都是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)光，如果這個(gè)時(shí)間段都把美容覺(jué)睡好了，那可是一刻值千金哦!
美白小竅門(mén)2：保持愉快的心境
保持好的心態(tài)對(duì)于美白也是很有好處，因?yàn)橛淇斓男膽B(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢，心臟自然就會(huì)變得更加健康，自然想要實(shí)現(xiàn)快速美白就不再是問(wèn)題啦!
美白小竅門(mén)3：多喝水
多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅可以美白肌膚，還可以讓皮膚變得更加水嫩，但是記住了，喝水要是白開(kāi)水，不能用飲料代替水，因?yàn)榘组_(kāi)水是進(jìn)行新陳代謝好的物質(zhì)，記住咯!多喝水。
美白小竅門(mén)4：定期去角質(zhì)
肌膚的表層每周都會(huì)新陳代謝，但是過(guò)老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上，會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)，因此，我們平時(shí)要定期的去角質(zhì)，但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁，一般兩個(gè)星期去一次角質(zhì)即可，這樣可以讓肌膚重新呼吸，這對(duì)于美白肌膚也很重要。
美白小竅門(mén)5：自制美白面膜
市場(chǎng)上有很多的美白面膜，但是小編建議還是自制美白面膜比較好，比較的純天然嘛!自制牛奶美白面膜就是不錯(cuò)的選擇，做法很簡(jiǎn)單，先用蒸氣蒸臉，再用化妝棉蘸牛奶，然后敷在臉上15分鐘，取下，用清水洗干凈，長(zhǎng)期這樣做，可以讓你的臉部變得更加白凈水嫩。
