·女人腎虛的三個(gè)信號(hào) ·怎么補(bǔ)腎 中醫(yī)教你小秘方  ·8個(gè)中醫(yī)方法讓你“腎”氣凌人

　　·男人不該有的幾大傷腎惡習(xí) ·9大信號(hào)男人腎虛早知道 ·腎虛 分年齡段補(bǔ)腎益壽

　　腎臟保健

　　1.冬天做好保暖：

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn), 在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過(guò)其它各季, 主因低溫下血管收縮, 血壓竄升, 小便量減少, 血液凝結(jié)力變強(qiáng), 容易讓腎臟出狀況。

　　2.不亂吃藥：

　　許多市售的止痛藥﹑感冒藥和中草藥都有腎臟毒性, 不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃, 對(duì)醫(yī)師處方的抗生素﹑止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。>>>腎結(jié)石患者不能吃什么

　　3.不暴飲暴食：

　　吃太多蛋白質(zhì)和鹽分, 會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外, 運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分, 有腎病的人需小心這類(lèi)飲料。

　　4.治療感冒：

　　若感冒去了又來(lái), 或是感冒后, 有高血壓﹑水腫﹑解小便有泡泡, 好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

　　5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：

　　喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí), 務(wù)必根治, 否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

　　6.適量飲水不憋尿：

　　尿液潴留在膀胱, 就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣, 細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。>>>秋季腎虛吃什么好 18款食物補(bǔ)腎強(qiáng)身治失眠

　　7.控制糖尿病和高血壓：

　　血壓控制不好﹑糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化, 而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)微血管球組成, 血糖血壓控制不好, 腎臟壞得快。

　　8.不喝成分不明的井水和河水：

　　以免鉛﹑鎘﹑鉻等重金屬太高而損害腎臟易造成腎虛。

　　9.泌尿道結(jié)石要處理：

　　結(jié)石不痛不代表好了, 尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水, 長(zhǎng)久下來(lái), 腎臟會(huì)完全損壞而不自知。

　　10.定期檢查：

　　好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查, 女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重, 應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能, 以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

　　頭發(fā)顏色反應(yīng)腎好壞