雖然已經(jīng)到了秋季了，天氣還是比較炎熱，還是很容易上火，那么吃什么去火快呢?如何去火?針對這個問題，小編搜索了各種資料，找到了幾種秋季去火效果特別棒的美食給大家，希望在這個炎熱的初秋時節(jié)，給大家?guī)硪唤z絲涼意!
去火的食物 秋季必吃這4類清火的食物
秋季火氣比較大，那么秋季如何清火呢?秋季清火吃什么食物好呢?下面就來了解一下秋季清火的四大食物。
一、南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。
做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
二、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。
小提示：在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。
