6、人際關系讓我感到快樂嗎?
生活中，是否有一段關系讓你感覺很麻煩?或者每天要花很多心思維持人際?保持清醒的頭腦，結交那些能給你“減壓”的朋友，遠離經常讓你頭疼的伙伴。
7、我是否工作太辛苦了?
如果回答“是”，你需要調整一下節(jié)奏，適當“隨心所欲”，從工作或學習壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鐘。>>>十個簡單措施 助你緩解壓力
8、我是否玩得太過火了?
瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，更有壓力。不要因為休息得過了頭而使效率降低，平衡好時間，才能“工作娛樂兩不誤”。
9、我是否徘徊過去?
回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或者錯過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在對待當前將要面臨的選擇上面，才會讓將來更少后悔。>>>絕色女星緩解壓力絕招
10、有什么事情讓我一直放不下?
總有一些事情讓我們擔心害怕，比如工作是否滿意、對家人關心夠不夠等。這些想法會反復糾纏你，而且無法確認。其實，只要問心無愧，又何必在乎其他。
結語：在我國無論是上班的人，還是學習的人，都要經受著巨大的壓力，所以心理減壓是必須的，如果你不知道該如何緩解內心的壓力，就來試試小編推薦給大家的緩解壓力的方法吧。
