現(xiàn)在人活的太累，就是因?yàn)樾睦韷毫μ?，其?shí)，通過(guò)合理的方法緩解壓力可以有效的讓我們感覺(jué)到快樂(lè)，既然我們改變不了外在的原因，不如通過(guò)自己發(fā)掘潛在內(nèi)心深處的快樂(lè)。

　　如何緩解壓力 3個(gè)簡(jiǎn)單方法給你添加快樂(lè)能量

　　1、看穿但不說(shuō)穿。

　　成熟女人的標(biāo)志是分得清什么話該說(shuō)什么話藏在心里就好。無(wú)論職場(chǎng)上還是愛(ài)情上，千萬(wàn)不要低估自己說(shuō)話的分量，有時(shí)候言比任何武器都能傷害人心。保護(hù)對(duì)方的自尊就是為自己留有余地，為了達(dá)成同樣的目的，換種方法也許姿態(tài)更漂亮。

　　愛(ài)情上完全的坦白也是一種傷害。坦白，要站在對(duì)方的角度看，在不傷害對(duì)方的條件下說(shuō)出真相，這才是維系一段愛(ài)情的要訣。>>>瑜伽緩解壓力 守護(hù)女性一生

　　2、高興，就笑，讓大家都知道。

　　你知道嗎?情緒就像打瞌睡一樣會(huì)傳染，快樂(lè)的事分享給大家會(huì)讓所有人都開(kāi)心。家人、閨蜜、愛(ài)人是了解你的人，永遠(yuǎn)不要吝嗇與他們分享快樂(lè)心情。心中有愛(ài)一定要實(shí)實(shí)在在表現(xiàn)出來(lái)，無(wú)論工作上攻下一個(gè)艱難險(xiǎn)阻的難關(guān)還是路邊看到扭著屁股走路的小狗，分享給對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的人，讓他們感受到你的溫暖和快樂(lè)，這就是傳播正面能量。>>>助你緩解壓力的五個(gè)"出氣筒"

　　3、過(guò)去的事情可以不忘記，但一定要放下。

　　很多人對(duì)于過(guò)于的情感問(wèn)題經(jīng)常無(wú)法忘懷，即使伴隨著時(shí)間，傷害還是會(huì)變成疤痕留在體內(nèi)?？墒且溃^(guò)去的事情無(wú)法改變，與其沉浸在往事中遲遲不敢向前走，不如鼓起勇氣先走兩步看看。反正留在原地也不會(huì)有更美麗的風(fēng)景，不如放開(kāi)膽子冒險(xiǎn)試一試，無(wú)論驚訝還是驚喜，你收獲的絕對(duì)要比現(xiàn)在更充實(shí)。沒(méi)有人要你忘記過(guò)去，讓它慢慢變成回憶就好。