1、我照顧好自己了嗎?
很多時(shí)間，我們會(huì)因?yàn)樘^(guò)于關(guān)心他人而忘了照顧自己。記住，永遠(yuǎn)不要為了滿(mǎn)足他人讓自己太“委屈”。
2、我的雜物是不是太多了?
擁有太多的物品，后會(huì)給你帶來(lái)心理壓力。不妨清點(diǎn)一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。>>>如何緩解壓力 9招減壓輕松每天
3、每天能否抽點(diǎn)時(shí)間給自己?
無(wú)論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時(shí)間，無(wú)論讀書(shū)、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。
4、我吃得健康嗎?
飲食會(huì)在很大程度上影響一個(gè)人身體和情緒上的感覺(jué)，而很多人并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。放棄那些會(huì)導(dǎo)致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會(huì)讓你身體輕松、情緒高漲。>>>飲食減壓 白領(lǐng)吃啥才能緩解壓力
5、我在乎的是什么?
困惑茫然、缺乏激情時(shí)，不妨問(wèn)自己，對(duì)你來(lái)說(shuō)什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他?這會(huì)幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己在乎的東西。
