20130815健康生活：李志紅講肚子脹氣怎么辦
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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編：劉書
發(fā)表時間：2024-12-06 10:58肚子脹氣，這是我們生活中經(jīng)常遇到的事情，那肚子脹氣是什么原因呢,我們該如何做才能趕走肚子里的氣呢?本期健康生活節(jié)目就請來了消化科專家李志紅為我們講解肚子脹氣該怎么辦，同時他還會推薦一些食療方法，一起去看看吧!
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本期嘉賓介紹
李志紅
李志紅，男，副主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學(xué)博士，臨床碩士研究生導(dǎo)師。
師從田德祿教授，為第四批全國老中醫(yī)繼承工作繼承人。世界中醫(yī)藥學(xué)會肝病專業(yè)委員會理事。
具有20年臨床工作經(jīng)驗，現(xiàn)主要從事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃腸道疾病的臨床和基礎(chǔ)研究工作，先后參與多項國家級科研工作。擅于應(yīng)用中醫(yī)藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴(yán)重并發(fā)癥等，臨床上注重內(nèi)鏡下診斷，突出中醫(yī)藥水煎劑的治療特色，具有療效好，療程短的診療特點。
擅長疾?。?/b>應(yīng)用中醫(yī)藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴(yán)重并發(fā)癥等，臨床上注重內(nèi)鏡下診斷，突出中醫(yī)藥水煎劑的治療特色。
日常生活以及飲食的注意事項：
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。
營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：
1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
2、維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
3、復(fù)合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。
日常生活保養(yǎng)：
夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著后踢被子，在腹 部裹上護臍帶。不要怕人家笑話，保養(yǎng)一陣子好了后，可把護臍帶脫下才行。
注意事項
1、每天晚上用熱水燙腳、泡腳
2、用熱水袋敷肚子、在浴室來個蒸汽浴
3、如果是女性，服用艾婦暖宮丸，還可以調(diào)理受涼氣引起的月經(jīng)不調(diào)
脹氣吃什么食物
食食療方法一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃好。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
