抗衰老食物

　　鮮棗

　　這個時候吃水果首先推薦的就是脆甜的鮮棗了。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養(yǎng)豐富，維生素C含量高，每100克中有243毫克的維生素C。100克的鮮棗還富含非常高的鉀元素，這可是高血壓的人在這個時間段食物的佳選擇。對于男性抗衰老來說效果也是不容忽視的。

　　值得大家關(guān)注的是，其實(shí)鮮棗中也富含大量的胡蘿卜素能夠有效延緩男性衰老。鮮棗生吃不僅味美，還且有利于營養(yǎng)的吸收。

　　玉米

　　有研究表明，在包括以白面和大米為原料的所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種抗衰劑：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸?？梢哉f玉米是一款不錯的抗衰老食物，所以說玉米能夠延緩衰老是沒有錯的

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜又叫小人參，含有大量維生素a、維生素c以及胡蘿卜素，可以增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，可維持肌膚的彈性。 同時，其中含有的胡蘿卜素能夠有效的緩解男性衰老問題

　　蘋果

　　蘋果是大眾健康水果，并在眾中蔬菜和水果中美國人把蘋果列為健康有利的水果，在眾中水果中排名第一，蘋果含有豐富的纖維素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充足夠的纖維質(zhì)，可降低心臟發(fā)病率，以及減肥。不少人都會把蘋果作為減肥食物來吃。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們抗衰老的方法大家都學(xué)會了嗎?男士朋友們可以試試哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們抗衰老的食物，男士朋友們可以吃一點(diǎn)!