中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞---按按承山穴緩解小腿疼痛
久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。
承山穴按摩法：承山穴按上去會(huì)非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。
中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--按壓公孫穴緩解腸胃不適
白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對(duì)脾胃有幫助。
公孫穴按摩法：在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--揉捏風(fēng)池穴緩解頸椎酸脹
頸椎病可以稱之為辦公族無(wú)言的痛，緩解頸椎不適的穴位是風(fēng)池穴。
風(fēng)池穴按摩法：揉穴的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。
中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--刺激明眼穴緩解眼睛干澀
眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。
明眼穴按摩法：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r(shí)間，或是等車的空檔期自行按摩。
結(jié)語(yǔ)：我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)是經(jīng)過(guò)幾千年的人民親身實(shí)踐下來(lái)的結(jié)晶，對(duì)于許多疑難雜癥是很有效果的，想要降血壓的朋友可以試一試穴位按摩的方法。
