減肥是很多人都在做的一件事情，但是你們知道通過穴位的按摩方法也是可以有效減肥的嗎?很多人肯定都想那該怎么做呢?靠譜嗎?今天小編給大家講講穴位按摩減肥靠譜嗎、按摩減肥法有哪些以及減肥要注意什么。

　　穴位按摩減肥

　　比較靠譜

　　穴位按摩減肥是建立在中醫(yī)減肥理論基礎上的，有著較為明顯的減肥效果，所以這是一種靠譜的減肥方法。它的減肥原理是通過按摩穴位，然后對穴位產生刺激，從而調節(jié)機體的代謝能力、新陳代謝水平提高了，那么體內堆積的脂肪就會慢慢變少，從而起到減肥的效果。此外，穴位按摩減肥也可抑制過于旺盛的食欲，從而減少對食物的需求，這對減肥也是很有幫助的。

　　通過穴位的按摩來起到減肥的效果是非常好的一種選擇，對于很多總是減不下來的小伙伴來說，是有效的可以促進體內新陳代謝，而達到減肥效果的方法。具體怎么做呢?

　　按摩減肥法

　　上脘穴

　　位置：胃的上部，肚臍上方5寸。

　　功效：為食道減負，保護食道可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩手法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。

　　中脘穴

　　位置：肚臍上方4寸。

　　功效：刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。

　　按摩手法：將食指和中指并攏，順時針按揉3分鐘?！　?/p>